Opis

Plecy • biodra • lekkość • mobilność

To najbardziej praktyczny pakiet wspierający ciało w ciąży.

Stworzony dla kobiet, które czują napięcia w plecach, mają dyskomfort w biodrach lub miednicy, chcą poczuć więcej lekkości, potrzebują bezpiecznego ruchu bez przeciążania.

To pakiet, który pomaga wrócić do większej swobody ruchu i lepszego kontaktu z ciałem.

Co znajdziesz w środku?

• Moc w biodrach
• Lekkość pleców
• Silne nogi
• Otwórz serce
• Miednica w ruchu
• Ćwiczenie oddechowe Nadi Shodhana
• Medytacja — chwila zatrzymania i obecności

Co daje ten pakiet?

• ulgę dla pleców i bioder
• więcej przestrzeni w ciele
• poprawę mobilności i stabilizacji
• lepszy oddech
• ruch bez przeciążania i presji

Jak korzystać z pakietu?

Każda praktyka zawiera opis oraz wskazówki dotyczące etapu ciąży, poziomu energii i samopoczucia.

Niektóre sesje są bardziej łagodne i wyciszające, inne wymagają większej stabilności lub energii.

Wybieraj praktyki intuicyjnie — zgodnie z potrzebami swojego ciała i aktualnym etapem ciąży.

W razie wątpliwości skonsultuj ruch z lekarzem lub fizjoterapeutą prowadzącym ciążę.