Joga dla kobiet w ciąży i po porodzie

Przestrzeń z praktykami, które towarzyszą Ci w ciąży, przygotowują do porodu i wspierają powrót do siebie. Ćwiczysz w domu, w swoim tempie.

Joga dla kobiet w ciąży i po porodzie.

Przestrzeń z praktykami, które towarzyszą Ci w ciąży, przygotowują do porodu i wspierają powrót do siebie. Ćwiczysz w domu, w swoim tempie.

Dlaczego ja

Spokój dla ciała i umysłu

Joga nie musi być idealna. Wystarczy, że jest Twoja – delikatna, czuła i prawdziwa. Taka, jak Ty dziś jesteś. Poznaj mnie lepiej

Mam na imię Asia. Jestem mamą dwóch córek, nauczycielką jogi z sercem w Indiach i duszą w Tajlandii. Zajęcia z troską o Ciebie

Prowadzę jogę dla kobiet w ciąży, mam w połogu i każdej, która chce znów poczuć siebie – spokojnie, bez presji.

Poznaj mnie lepiej

BENEFITY JOGI

Joga – Twoja codzienna przestrzeń na spokój i balans

Zmniejsz napięcie

Joga, która koi ciało i głowę. Dostosowana do Twojego tempa i potrzeb.

Znajdź równowagę

Delikatny ruch i oddech, które wspierają Cię w ciąży i macierzyństwie.

Wzmocnij ciało

Bez presji, bez pośpiechu. Praktyka, która daje ulgę i przywraca siłę.

Medytuj z czułością

Proste techniki wyciszenia, które możesz stosować nawet w przerwie na karmienie.

Co mówią kobiety

Opinie kobiet,
które praktykują ze mną

„

Dzień dobry, chciałam Pani podziękować – wykonuję ćwiczenia z Pani profilu (jestem w 30 tc) i maluch w końcu jest główką w dół ❤️ co moim zdaniem zawdzięczam ćwiczeniom z Pani profilu… Wielkie dzięki!!!

Uczestniczka zajęć

„

Cześć! Chciałam podziękować za wspaniałe materiały tutaj i na YouTube. Cały trzeci trymestr ćwiczyłam z Tobą. Nie udało się rozpocząć akcji naturalnie, ale mimo długiej indukcji, udało się zakończyć poród siłami natury. Myślę, że to tylko dzięki codziennym ćwiczeniom, moje ciało dało radę to zrobić.

Uczestniczka zajęć

„

Jestem Ci ogromnie wdzięczna za to co robisz i w jaki sposób to robisz. Uwielbiam Twoje ćwiczenia, a Twój głos sprawia, że na prawdę się relaksuję i odpływam. Co prawda jestem już po porodzie, ale nadal chętnie wracam do ćwiczeń, a szczególnie medytacji.

Uczestniczka zajęć

„

Z całego serca dziękuję za tą praktykę. Dała mi spokój, siłę i wiarę w siebie przed porodem 🙏✨ To coś więcej niż ćwiczenia – to piękna podróż do wnętrza. Właśnie tego potrzebowałam Asiu ❤️

Uczestniczka zajęć

„

Nie sądziłam, że online praktyka to coś dla mnie. Masz bardzo miły głos i lubię Twój sposób tłumaczenia. Ćwiczenia, które ułożyłaś są dla mnie w punkt.

Uczestniczka zajęć

„

Chciałam Ci bardzo podziękować za wszystkie praktyki. Bardzo dobrze się po nich czuję, masz super podejście i ćwiczenia które wybierasz na prawdę świetnie na mnie działają! Urodziłam naturalnie do wody a sam poród przebiegł bez komplikacji!

Uczestniczka zajęć

„

Dziękuję 🙏 urodziłam w zeszłym tygodniu i chętnie porobię ćwiczenia w połogu z Tobą ❤️ ćwiczenia na skurcze mięśni łydek czy ogólnie w ciąży również robiłam z Tobą i tak mi pomogły!!!! Myślę, że dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom udało mi się urodzić naturalnie, bez znieczulenia. Ba, ja to wiem!! Dziękuję, dziękuję!!! ❤️❤️❤️

Uczestniczka zajęć

„

Cześć! Chciałam się tylko pochwalić i podziękować! Twoje słowa dodały mi mocy 🙂 Urodziłam. I to bez nacięcia krocza! Czuję się jak nowo narodzona! Pozdrawiam cieplutko!!! I życzę powodzenia bo przed Wami dużo nowego 😍🙂

Uczestniczka zajęć

Moje kursy

Joga prenatalna krok po kroku

– od 1 do 3 trymestru

Silniejsza po porodzie

Bezpieczna odbudowa ciała po połogu

Kolejny kurs wkrótce

Pretium blandit dolore earum tempore aute eligendi risus hact uga aperiam officiis fusce.

Zobacz, jak pracuję

Jeśli chcesz zobaczyć, jak prowadzę praktykę i w jakim stylu pracuję z ciałem i oddechem, możesz skorzystać z tej bezpłatnej sesji.

Sprawdź mój Instagram

Kwalifikacje i doświadczenie

Moje kursy i praktyki opierają się na solidnych podstawach merytorycznych oraz doświadczeniu pracy z kobietami w ciąży i po porodzie. Ukończone szkolenia i certyfikaty potwierdzają moje kompetencje, dbałość o technikę oraz uważne podejście do indywidualnych potrzeb kobiecego ciała.