Opis

Ruch porodowy • oddech • zaufanie

To najbardziej głęboki i transformujący pakiet.

Stworzony po to, aby pomóc Ci przygotować ciało i głowę do porodu — spokojnie, świadomie i z większym zaufaniem do siebie.

To nie tylko ruch. To także kontakt z oddechem, miednicą, emocjami i własnym poczuciem gotowości.

Co znajdziesz w środku?

• Głębiej w sobie
• Otwieram się na poród
• Joga na ból pleców i napięcie miednicy
• Przestrzeń dla dziecka
• Z miłością do końca
• Ćwiczenie oddechowe — Oddech do brzucha
• Medytacja przygotowująca do porodu

Co daje ten pakiet?

• przygotowanie ciała do porodu
• większe zaufanie do siebie i swojego ciała
• oswojenie ruchu porodowego
• większy spokój przed porodem
• kontakt z oddechem i miednicą
• poczucie gotowości

Jak korzystać z pakietu?

Każda praktyka zawiera opis oraz wskazówki dotyczące etapu ciąży, poziomu energii i samopoczucia.

Niektóre sesje są bardziej łagodne i wyciszające, inne wymagają większej stabilności lub energii.

Wybieraj praktyki intuicyjnie — zgodnie z potrzebami swojego ciała i aktualnym etapem ciąży.

W razie wątpliwości skonsultuj ruch z lekarzem lub fizjoterapeutą prowadzącym ciążę.