Pierwotna cena wynosiła: 1280,00 zł.639,00 złAktualna cena wynosi: 639,00 zł.
Od pierwszych miesięcy ciąży aż do powrotu do pełni sił po porodzie. Ten pakiet łączy kurs „Joga w ciąży” i „Silniejsza po porodzie” — w tym przygotowanie do porodu i pracę z dnem miednicy. Kupując oba kursy razem, otrzymujesz 50% rabatu względem ceny regularnej.
Jeden pakiet, który prowadzi Cię od pierwszych miesięcy ciąży aż po świadomy powrót do formy po porodzie. Łączymy dwa kompleksowe kursy — Jogę w ciąży oraz Świadomy powrót do ciała po porodzie — w jedną spójną ścieżkę wsparcia dla ciała, oddechu i emocji.
Bez szukania kolejnych programów i zastanawiania się, co będzie odpowiednie na danym etapie. Otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz — dokładnie wtedy, gdy tego potrzebujesz.
Ciąża to czas ogromnych zmian — ciało adaptuje się do nowej rzeczywistości, a emocje potrafią zmieniać się z dnia na dzień. Praktyki podzieliłyśmy na etapy odpowiadające potrzebom kobiety w ciąży: łagodne sesje ruchowe, ćwiczenia oddechowe i medytacje wspierające układ nerwowy.
Program pomaga zmniejszać napięcia, poprawia komfort codziennego funkcjonowania i przygotowuje ciało do porodu poprzez świadomy ruch i oddech — także pod kątem ochrony krocza i pracy z dnem miednicy. To wsparcie zarówno dla kobiet aktywnych, jak i tych, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi.
Połóg i pierwsze miesiące macierzyństwa wymagają szczególnej troski o ciało. Druga część pakietu prowadzi Cię krok po kroku przez proces regeneracji: odbudowę siły mięśni głębokich, pracę z oddechem, stabilizację i wsparcie dna miednicy.
To nie przypadkowe ćwiczenia ani intensywne treningi, lecz przemyślana metoda w zgodzie z naturalnym tempem regeneracji organizmu. Dzięki regularnej praktyce zmniejszysz napięcia w plecach i barkach, poprawisz komfort dnia codziennego i stopniowo odzyskasz siłę oraz pewność siebie.
Dokładna lista praktyk wideo — z czasem trwania każdej sesji.
Oba kursy razem taniej o połowę względem ceny regularnej.
Co mówią kobiety
