Znajdź spokojne miejsce, połóż matę i daj sobie tę chwilę. Łagodnie, bezpiecznie — dla Ciebie i dla dziecka.
← Wybierz inną praktykęPozycje dobrane pod ciążę — bez forsowania, z poszanowaniem zmieniającego się ciała i większą świadomością granic.
Praca z oddechem, która pomaga uspokoić układ nerwowy, złagodzić napięcia i wrócić do większej lekkości w ciągu dnia.
Chwila uważności na siebie i dziecko — delikatne wsparcie dla pleców, bioder i poczucia stabilności.
Pełny kurs „Joga w ciąży” to 23 prowadzone praktyki wideo podzielone na etapy — od łagodnego wejścia, przez stabilność, aż po przygotowanie do porodu. Spokojny ruch i oddech, w domu, w swoim tempie.
Jednorazowa płatność · Dostęp natychmiast
