Jeśli urodziłaś i nie wiesz, od czego zacząć — jesteś w dobrym miejscu. Spokojna, bezpieczna ścieżka regeneracji prowadzona krok po kroku, bez presji i forsownych treningów.
Ten kurs jest stworzony dla kobiet, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności po porodzie — niezależnie od kondycji fizycznej i doświadczenia z jogą.
Tak, to dla mnie →
Jestem nauczycielką jogi i mamą dwóch córek. Dwa razy przeszłam przez ciążę, poród i połóg — wiem, jak bardzo ten czas potrafi być jednocześnie piękny i wymagający.
Moje porody były naturalne, do wody. Z własnego doświadczenia wiem, jak ważne są spokój, oddech i wsparcie — i właśnie to chcę Ci dać.
Prowadzę zajęcia łagodnie i jasno, krok po kroku. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś jogi — jesteś u siebie.
Jestem Ci ogromnie wdzięczna za to co robisz i w jaki sposób to robisz. Twój głos sprawia, że naprawdę się relaksuję i odpływam.
Z całego serca dziękuję za tę praktykę. Dała mi spokój, siłę i wiarę w siebie. To coś więcej niż ćwiczenia — piękna podróż do wnętrza ❤️
Urodziłam. I to bez nacięcia krocza! Czuję się jak nowo narodzona! Twoje słowa dodały mi mocy 🙂
Mimo długiej indukcji, udało się zakończyć poród siłami natury. Myślę, że to tylko dzięki codziennym ćwiczeniom, moje ciało dało radę.
Nie sądziłam, że online praktyka to coś dla mnie. Masz bardzo miły głos i ćwiczenia, które ułożyłaś są dla mnie w punkt.
Urodziłam naturalnie do wody a sam poród przebiegł bez komplikacji! Masz super podejście i ćwiczenia świetnie na mnie działają!
Połóg to czas ogromnych zmian — fizycznych i emocjonalnych. Dlatego program zawiera dwie specjalne praktyki mentalne, które towarzyszą regeneracji ciała.
Chcę dołączyć →Relaksacja prowadzona przez Asię — moment zatrzymania, wdzięczności i głębokiego odpoczynku. Idealna po każdej sesji lub przed snem.
Medytacja budująca poczucie spokoju i pewności siebie. Pomaga odnaleźć wewnętrzną siłę w chwilach zwątpienia i zmęczenia.
Pełny program „Silniejsza po porodzie” to 8 sesji wideo i 4 moduły pracy z ciałem - wszystko krok po kroku, bez presji. Dla kobiet, które chcą wrócić do ruchu w spokojny, bezpieczny sposób — niezależnie od tego, czy są kilka miesięcy, czy kilka lat po porodzie.
