https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/1-zaufaj-cialu-lagodna-praktyka-na-poczatek-ciazy-wprowadzenie-medytacja/2026-01-08T14:22:17+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/2-oddychaj-praktyka-na-stres-i-emocjonalny-rollercoaster-3-pranayamy/2026-01-08T14:22:51+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/3-zatrzymuje-sie-jestem-w-ciazy-praktyka-swiadomosci-obecnosci-i-zgody-na-zmiany-trataka/2026-01-08T14:22:55+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/4-przestrzen-w-klatce-piersiowej-joga-na-otwarcie-i-swobodny-oddech/2026-01-08T14:24:12+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/1-moc-w-biodrach-joga-dla-mobilnosci-i-uziemienia/2026-01-08T15:28:47+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/2-lekkosc-plecow-joga-na-rozluznienie-i-przestrzen/2026-01-08T15:28:41+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/3-silne-nogi-bezpieczne-wzmacnianie-dolnych-partii-ciala/2026-01-08T15:28:19+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/4-otworz-serce-praktyka-na-klatke-piersiowa-i-oddech/2026-01-08T15:28:23+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/5-miednica-w-ruchu-aktywna-sesja-z-lagodna-energia/2026-01-08T15:28:29+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/1-glebiej-w-sobie-joga-z-oddechem-dla-ukojenia/2026-01-08T15:27:09+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/2-otwieram-sie-na-porod-biodra-miednica-serce/2026-01-08T15:26:58+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/3-joga-na-bol-plecow-i-napiecie-miednicy/2026-01-08T15:26:47+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/4-przestrzen-dla-dziecka-ruchy-wspierajace-ulozenie-glowka-w-dol/2026-01-08T15:26:36+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/5-z-miloscia-do-konca-joga-z-afirmacjami-dla-mamy-i-dziecka/2026-01-08T15:26:29+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/cwiczenie-oddechowe-brahmari-oddech-wyciszajacy/2026-01-08T14:48:37+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/medytacja-lezaca-na-boku-poglebianie-wiezi-z-dzieckiem/2026-01-08T14:49:54+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/cwiczenie-oddechowe-nadi-shodhana-oddech-rownowazacy/2026-01-08T15:05:10+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/medytacja-chwila-zatrzymania-i-obecnosci/2026-01-08T15:17:21+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/cwiczenie-oddechowe-oddech-do-brzucha/2026-01-08T15:26:23+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/medytacja-przygotowujaca-do-porodu/2026-01-08T15:26:18+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/bonus1-praktyka-przy-scianie-lub-krzesle-wsparcie-w-ciele/2026-01-09T12:01:20+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/bonus2-medytacja-kontakt-z-dzieckiem/2026-01-09T12:01:45+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/bonus3-medytacja-z-afirmacjami-rytual-wieczorny/2026-01-09T12:43:05+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/pierwszy-kurs/lekcje/bonus4-materialy-dodatkowe/2026-01-09T14:41:03+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-1-oddech-360-pelvic-tilt/2026-03-26T12:08:59+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-2-rozluznianie-i-mobilnosc/2026-03-26T12:09:42+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-3-mostek-biodrowy-oddech/2026-03-26T12:10:03+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-4-aktywacja-i-stabilizacja-po-pologu/2026-03-26T12:10:34+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-5-plecy-i-barki-mamy-odciazenie-po-karmieniu-i-noszeniu/2026-03-26T12:10:54+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-6-silny-brzuch-krok-po-kroku/2026-03-26T12:11:21+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-7-sila-nog-i-stabilnosc-core-joga-po-pologu/2026-03-26T12:11:48+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/film-8-mobilnosc-i-rozluznienie/2026-03-26T12:12:09+01:00https://asiksonyoga.com/kursy/silniejsza-po-porodzie/lekcje/lekcja-bonusowa/2026-03-26T12:14:29+01:00